Soms loop je vast in terugkerende patronen, spanning, stress of uitdagingen in het dagelijks leven. Wat zichtbaar wordt in gedrag, emoties en lichaamssignalen vertelt vaak meer dan we ons bewust zijn.
Binnen Psychomotorische Therapie (PMT) kijken we naar de verbinding tussen lichaam, gevoel, gedachten en gedrag. Niet alleen praten staat centraal, maar juist ervaren, ontdekken en oefenen.
Door middel van beweging en ervaringsgerichte oefeningen ontstaat inzicht in hoe je reageert op spanning, emoties, uitdagingen en relaties met anderen. Vanuit dat inzicht ontstaat ruimte voor verandering, veerkracht en persoonlijke groei.
Je werkt onder andere aan:
spanning en stressregulatie
beter herkennen en aangeven van grenzen
omgaan met emoties en gevoelens
vergroten van zelfinzicht en zelfvertrouwen
doorbreken van vastlopende patronen
versterken van weerbaarheid en veerkracht
beter luisteren naar lichaamssignalen
meer regie over eigen gedrag en keuzes
Persoonlijke begeleiding op maat
Iedere hulpvraag is uniek. Daarom wordt de begeleiding afgestemd op jouw persoonlijke situatie, doelen en mogelijkheden.
PMT kan plaatsvinden:
individueel
in kleine groepen
in samenwerking met andere betrokken professionals indien gewenst
Bij ZelfBase PMT staat niet het probleem centraal, maar de mens achter het gedrag. Samen onderzoeken we wat nodig is om sterker in het leven te staan, met meer inzicht, vertrouwen en regie.
Samen werken we aan meer inzicht, veerkracht en regie over jezelf.
Benieuwd naar de mogelijkheden van PMT voor volwassenen?
